Аналоговый
Изменяющийся непрерывно в некоторых пределах. Например: расстояние, яркость, громкость звука...
Ассоциация
Погруженность в переживание, при воспроизведении которого человек видит события своими собственными глазами. Например, при вспоминании ситуации, вы как бы глядите своими глазами, слышите то, что вы тогда слышали и испытываете те же чувства, что и в тот момент. Кстати: визуалы более склонны воспринимать события диссоциировано, а кинестетики - ассоциировано.
Аудиал
Человек более ориентирующийся на то, что он слышит: музыку, интонации, шорохи, тембр речи, в отличии от дигиталов, которые более ориентированы на содержание речи. Человек, у которого ведущая репрезентативная система аудиально-тональная.
Аудиальный
Относящийся к органам слуха.
Ведение
Тип взаимодействия, при котором другой человек (или люди) меняют свое состояние вслед за изменением вашего состояния. Для того, чтобы можно было "вести", необходима хорошая подстройка.
Ведущая (репрезентативная) система
Достаточно часто люди начинают поиск всегда в одной и той же Репрезентативной Системе. Например, предлагается вспомнить звук скрипки. Человек с ведущей Визуальной системой сначала представит образ этой скрипки, а только потом услышит ее звучание. А для того, чтобы почувствовать какой на ощупь слон, ему сначала надо вспомнить как он выглядит, и только потом он сможет его "пощупать". Ведущая система обычно совпадает с первичной (то есть основной) системой человека.
Визуал
Человек, который более ориентируется на зрение, чем на ощущения и слух (у которого первичная репрезентативная система визуальная)
Визуальный
То, что мы видим, относящийся к зрению.
Вторичные выгоды
Намерения, которые человек "попутно" удовлетворяет своим поведением. Чаще всего является вполне неосознаваемыми. Обычно именно вторичные выгоды и не позволяют изменить нежелательный вариант поведения на более подходящий. Например, одна из вторичных выгод болезни - это возможность отдохнуть и полежать в кровати, наблюдая за тем, как вокруг тебя суетятся озабоченные родственники.
Дигитал
Человек, который более ориентируется содержание и внутренний диалог (у которого первичная репрезентативная система аудиально-дигитальная)
Дигитальный (канал)
Внутренний диалог, обсуждение различных вопросов с самим собой. Отвечает за контроль речи.
Диссоциация
Состояние, при котором человек воспринимает событие как внешний наблюдатель. При этом он испытывает чувства "по поводу" того, как это все видится и слышится со стороны.
Интеграция конфликтующих частей
Техника, при которой проблема рассматривается как конфликт частей. Для этих частей ищется объединяющее намерение или что-то, чем они могут быть полезны друг другу, после чего они интегрируются.
Интеграция якорей
Одновременный вызов нескольких (обычно двух) якорей. При этом более сильный якорь поглощает более слабый. В случае интеграции двух "противоположных" по оценке и приблизительно равных по "силе" якорей получается просто нейтральное состояние. В этом случае говорят о коллапсе якорей.
Калибровка
Установление соответствия внешних признаков поведенческих паттернов и состояния человека. Например, для состояния радости это может быть: глубокое дыхание, улыбка, легкое покраснение кожи, наклон головы вправо, визуальный канал, прошлое время, высокий голос и т.д.
Каналы восприятия
Один из наиболее важных фильтров восприятия – так называемые каналы восприятия – зрение, слух и чувства. В НЛП используют следующие обозначения:
Визуальный (В). То, что мы видим. Образы, картинки, кино.
Аудиальный (А). То, что мы слышим. Речь, свист ветра, или звук капающий воды и их интонации, тембр, высота голоса.
Кинестетический (К). То, что мы чувствуем. Сюда же относятся Запах, Вкус и Вестибулярные ощущения.
Карта (реальности)
Каждый человек имеет свою собственную уникальную модель окружающего мира ("территории"), которую обычно и называют "картой" (реальности)
Кинестетический (канал)
То, что мы чувствуем. Сюда же относятся Запах и Вкус. Иногда хорошо поделить Кинестетику на 6 частей:
1. Вкус;
2. Запах;
3. Чувство равновесия;
4. Тактильные ощущения - ощущения кожи, осязание;
5. Внутренние ощущения - мышечные, "тяжесть" в желудке, тепло;
6. Мета-ощущения - оценочные ощущения, которые нам сообщают об отношении, эмоции: радости, любви, счастье, горе и пр. Мета-ощущения обычно находятся в области груди и живота.
Коллапс якорей
Интеграция противоположных по "знаку" (связанных с противоположными состояниями: уверенность - неуверенность, радость - горе и т.п.) и приблизительно равных по "силе" якорей . Коллапс обычно к разрушению якорей - то есть при активации стимула текущее состояние у человека не изменяется.
Конгруэнтность
Соответствие между информацией, посылаемой человеком разными способами; внешнее проявление внутренней согласованности, искренности человека. Для калибровки конгруэнтности обычно сопоставляют между собой содержание и информацию, которую можно выразить только всем телом: голос, поза, покраснение кожи; а так же симметрию - соответствие информации посылаемой правой и левой сторонами тела: движения, улыбка, напряжение мышц.
Контекст
Набор ситуаций, связанный между собой какими-то общими характеристиками. Например: работа, семья, отдых, знакомство на улице, 8.30 утра каждый будний день, чтение книги...
Логические уровни
Модель, предполагающая иеpаpхию внутреннего мира человека, в котоpой более высокий логический уровень управляет более низшим. В поpядке yбывания: миссия/дyховность; идентичность; yбеждения и ценности; способности; поведение; окpyжение.
Мета (meta)
Приставка, имеет значения: "после", "через", "сверх". В НЛП чрезвычайно популярна. Например: мета-модель, мета-состояние, мета-часть, мета-программы.
Мета-модель (языка)
Одна из первых и базовых моделей в НЛП. Помогает уточнить, какой конкретно смысл человек вкладывает в свои слова.
Мета-программы
Базовые фильтры восприятия, "сваи на которых держится дом". Например, препочтительный канал восприятия (репрезентативная система) - это только одна из мета-программ.
Мета-сообщение
Невербальное сообщение об отношении к содержанию, слушателям или говорящему (буквально: сообщение о сообщении).
Моделирование
Процесс составления карты реальности. В контексте общения - создание описания поведения человека или группы людей.
Наложение
Использование одной репрезентативной системы для получения доступа к другой репрезентативной системе. Например, получение зрительного образа и затем восстановление звуков к нему.
Намерение
Глубинная цель любого поведения.
Невербальный
Все элементы поведения, не относящиеся к содержанию: голос, поза, движения, дыхание...
НЛП
НЛП расшифровывается как Нейро-Лингвистическое Программирование. А произносится как эн-эл-пи. Одно из определений: НЛП - это искусство и наука о мастерстве, результат исследования того, как выдающиеся люди в различных областях деятельности достигали своих выдающихся результатов. Создателей НЛП шестеро: собственно «открыватели» Ричард Бендлер, Джон Гриндер, Лесли Камерон и Джудит Делазье. А так же двое «сооткрывателей»: Энн Энтус и Роберт Дилтс.
Номинализации
Лингвистический термин, обозначающий "овеществленные процессы" (глаголы, превращенные в существительные): любовь, дружба, вера, разговор, понимание, наблюдение.
Паттерн
Регулярно повторяющийся элемент поведения.
Первичная система
Репрезентативная система, преимущественно используемая данным человеком.
Поведение
Все, что мы делаем, включая эмоциональные реакции и процесс мышления.
Подстройка (присоединение).
Воспроизведение элементов поведения другого человека.
Позиция восприятия
Точка зрения, которую мы принимаем в некоторый момент времени.
Предикат
Слова, указывающие на использование той или иной репрезентативной системы.
Визуальные: ярко, четкость, присматриваться, проглядеть. Аудиальные: громко, звук, слышать, прислушиваться. Кинестетические: тепло, расслабиться, тяжесть, дрожать.
Пресубпозиция
Основное глyбинное допyщение, необходимое, чтобы высказывание пpиобpело смысл. В языковых системах - пpедложение, котоpое должно быть истинным, чтобы некое дpyгое пpедложение имело смысл. Эффективное использование пресубпозиций - один из важнейших лингвистических навыков в НЛП.
Раппорт
Состояние довеpия, гаpмонии и сотpyдничества во взаимоотношениях.
Репрезентативная система
Система восприятия, при помощи которой человек обращается к собственному внутреннему опыту. Считается, что репрезентативных систем четыре:
1. Визуальная (В);
2. Кинестетическая (К);
3. Аудиальная или Аудиально-тональная (А или Ат);
4. Дигитальная или Аудиально-дигитальная (Ад);
Ресурс
Все, что может помочь в достижении результата: состояния, мысли, стратегии, способности, переживания, люди, события, вещи...
Референтная (репрезентативная) система
Репрезентативная система, в которой человек получает результат внутренних вычислений. Например: о своем согласии или не согласии с высказыванием вы можете узнавать по ощущению в области груди. В этом случае референтной системой будет Кинестетическая репрезентативная система.
Рефрейминг (переформирование)
Смены точки зрения, отношения к чему-либо, без изменения самой ситуации. Как вариант - изменение значения, смысла.
Рефрейминг контекста
Вариант разговорного рефрейминга, в котором смысл поведения меняется за счет изменения контекста. Например: злость может быть весьма полезна в спорте (спортивная злость).
Рефрейминг смысла
Вид разговорного рефрейминга, при котором напрямую меняется смысл. Например: «Я бы назвал это не лживостью, а дипломатичностью».
Сенсорная очевидность
Явные признаки, которые подмечаете вы и которые легко могут проверить другие люди. Например: голова наклонена вправо, голос низкий, глаза направлены вниз. В отличие от: "она стесняется", что является мнением и зависит от личной карты наблюдающего.
Симметрия
Соответствие информации, посылаемой правой и левой сторонами тела (движения, напряжение мышц, наклон в сторону). Один из признаков конгруэнтности.
Субмодальности
Различия внутри каждой репрезентативной системы, характеристики наших внутренних репрезентаций, самые маленькие строительные кирпичики наших мыслей. При помощи субмодальностей мозг кодирует отношение.
Транс
Измененное состояние сознания.
Трехпозиционное описание
Модель, полагающая что для разностороннего восприятия коммуникативной ситуации нужно уметь воспринимать ее тремя способами: Сам - собственное восприятие ситуации - первая позиция. Другой - восприятие с точки зрения другого человека и людей - вторая позиция. Наблюдатель - точка зрения человека, эмоционально не включенного в данную ситуацию - третья позиция. Иногда вводят четвертую позицию - точку зрения системы (правда, в этом случае это сложно назвать трехпозиционным описанием).
Убеждения
Обобщения, которые мы делаем относительно окружающего нас мира и наших способов взаимодействия с ним. Например: "все должны любить друг друга", "я очень хороший человек", "для того, чтобы хорошо жить, нужно много работать".
Фильтры восприятия
Способы выделение более важной в данный момент информации, основанные на нашей карте мира. К фильтрам восприятия относятся каналы восприятия, мета-программы, убеждения и т.д.
Цикл обучения
Стадии обyчения для постpоения пpивычных навыков:
1. Бессознательная некомпетентность
2. Сознательная некомпетентность
3. Сознательная компетентность
4. Бессознательная компетентность
Части
Метафорическое (!!!) описание независимых программ и стратегий поведения. Программы или "части" человек часто обзаводит "личностью". Данная модель иногда бывает достаточно удобна, особенно если помнить, что это только модель. Она, например, используется в техниках "Шестишаговый рефрейминг", "Договор частей", "Интеграция конфликтующих частей".
Шестишаговый рефрейминг (техника).
В этой технике находится три и более новых эффективных и экологичных способов (вместо малоэффективного старого) реализации намерения.
Экология
Забота о целостности взаимосвязей между существом и окружающей средой. Употребляется также в отношении внутренней экологии: уравновешенность взаимосвязей между личностью и ее мыслями, поведением, способностями, ценностями и убеждениями.
Якорение
Процесс, посредством которого любое событие (звук, слово, поднятие руки, интонация, прикосновение) внутреннее или внешнее может быть связано с некоторым состоянием человека и запускать его проявление.
Обычно пользуются следующими правилами якорения:
1. Максимум переживания.
2. Нестандартность стимула.
3. Точность воспроизведения.
Якорь
Любой стимул, связанный с определенной реакцией (что-то вроде слабого условного рефлекса, или то, что предшествует условному рефлексу). Якоря возникают естественным путем, но их можно устанавливать преднамеренно, например, звонить в колокольчик, чтобы привлечь внимание людей, или касаясь руки человека, отвечая на вопрос. |
